Απο το βιβλίο "You Forever" του T.Lobsang Rampa
που αναφέρει τον τρόπο με τον οποίο στο Θιβέτ κάνουν την άσκηση για να
μπορέσοθν να βγούν απο το σώμα και να κάνουν Αστρικά Ταξίδια. Υπάρχουν
αλλες 8 ασκήσεις πριν απο αυτή (και επιδή τα μεταφράζω απο Αγγλικά μην
με σκοτώσετε για τα ορθογραφικά μου).
Η σκέψη προσδιορίζει που θελουμε να είμαστε. Εξω απο τον εαυτό μας αμα
εμείς θελήσουμε.
1. Βρήτε ενα μέρος στο οποίο θα είστε μόνοι, χωρις να υπάρχει τιποτα που
να σας αποσπά την προσοχή. Πρέπει να είμαστε χαλαροί και γι'αυτό
καλητερα θα ήταν να ξαπλώσουμε πάνω στο κρεββάτι μας ή σε εναν
αναπαυτικό καναπέ. Να είμαστε σίγουροι πως τίποτα δεν θα μας αποσπάσει
την προσοχή.
2. Όταν εχουμε ξαπλώσει, αρχίζουμε να αναπνέουμε βαθιά και σιγά και
εστιάζουμε την προσοχή μας σε ένα σημειο περίπου 6 πόδια (νομιζω 1.5
μέτρο περίπου) μπροστά μας. Εχουμε το σώμα μας εντελώς χαλαρό, ουτε καν
τα πόδια μας σταυρωτά γιατι αυτο θα μας κανει να νιώσουμε μουδιασμα
μόλις ξαναμπουμε στο σώμα μας.
3. Κλείνουμε τα μάτια μας και κάνουμε τον εαυτό μας να σκεφτεί πως ο
αληθηνός εαυτός μας, ο αστρικός μας εαυτός κοιτάει το σώμα μας απο τα 6
πόδια που εστιάζαμε την προσοχή μας. Αναλογιστήτε! Διαλογιστειτε! Κάντε
τον εαυτό σας να Συγκεντρωθει. Με πρακτική, καποια στιγμή θα νιώσετε ενα
μικρό, σαν ηλεκτρικό σοκ και θα δείτε το σώμα σας με κλειστά ματια να
ειναι μπροστά σας! Αλλος ενας καλός τρόπος ειναι να φανταστήτε τον εαυτό
σας σαν "φαντασμα" το οποίο ξεκολάει απο το σώμα και αιωρητε πάνω σαν
φούσκα σε καλοκαιρινό αεράκι. Αφήστε το να κάνει βόλτες, με τα μάτια
κλειστά τις 2-3 πρώτες φορές αλλιως μπορει απο την αγωνια σας να
ξεσπαστήτε και αυτο να σας τραβήξει παλι μεσα.
4. Στην αρχή θέλει πολύ προσπαθεια να εχουμε αυτό το αποτέλεσμα. Μπορεί
να νιώσουμε πως είμαστε μεσα σε ενα μεγάλο πλαστικό μπαλόνι στο οποίο
σπρώχνουμε και σπρώχνουμε χωρίς να βλέπουμε αποτέλεσμα. Ξαφνικά ομως θα
το σπάσουμε και θα καταλάβουμε πως εχουμε πετυχει.
5. ΜΗΝ φοβηθήτε!! Μην αφησετε τον φόβο να σας πάρει αλλιώς θα "πέσετε"
παλι μέσα στο σώμα σας και θα πρέπει να κάνετε την ασκηση σε άλλη μέρα.
Θα θέλει ξεκούραση το σώμα δλδ ύπνο για να ξαναπροσπαθήσετε.
6. Ας πούμε όμως πως το καταφέρατε και βγήκατε απο το σώμα σας. Μην
κάθεστε και βλέπετε απλα το σώμα σας, θα το βλέπετε αρκετά και στο
μέλλον. Αφήστε τον εαυτο σας να περιφερθεί στο δώματιο σαν φούσκα
σαπουνιού. Δεν μπορείτε να πέσετε η να χτυπήσετε. Μπορείτε να πάτε όπου
θέλετε, να δείτε οτι θέλετε αρκεί να το σκεφτητε! Κοιτάξτε στον ομφαλό
σας και θα δείτε μια όμορφη ασημένια χορδή να σας ενώνει με τον ομφαλό
του σώματος σας. Με ασκηση θα μπορείτε να πατε και να δείτε οτι θελετε,
αρκει να μην φοβηθητε. Δεν μπορείτε να χαθείτε οσο σας ενωνει η χορδή με
το σώμα σας. Αν πάει να γίνει οτιδηποτε στο σώμα σας, η χορδή θα σας
τραβήξει παλι μέσα. Τα χρώματα γυρω σας θα είναι πιο έντονα, γεμάτα ζωή.
7. Όταν θέλουμε παλι να γυρίσουμε στο σώμα μας, πρεπει να ειμαστε
χαλαροι και να σκεφτούμε απλα πως ειναι ωρα να γυρίσουμε πίσω στο σώμα
μας. Αυτό θα ειναι αρκετό να μας φέρει πισώ ωστε να βλέπουμε παλι το
κοιμησμενο σωμα μας. Αφήνουμε τον εαυτό μας να βουλιάξει σιγα σιγα,
μεχρι να μπούμε παλι στο σώμα μας με την μια, και οχι με αποτομες
κινησεις η ενα ενα σημειο. Μολις μπουμε θα νιωσουμε απλα ενα βάρος και
το κρύο μας σώμα. Αν μπούμε χωρις συνχρονισμό, μπορει να εχουμε
πονοκεφαλο και λιγο ζαλαδα. Αν γινει αυτο, κανουμε τον εαυτο μας να
κοιμηθει, ωστε να βγουμε παλι απο το σωμα μας στον υπνο και να μπουμε
μεσα σωστα. Πρεπει να εχουμε απολυτο συνχρονισμο οταν μπαινουμε μεσα
παλι με το σωμα μας για να μην εχουμε μυρμιγκιασματα και πονοκεφαλους.
